7 најбољих комада опреме за тренинг снаге, по експертима

Које су предности тренинга снаге?

Према речима наших стручњака,тренинг снаге(што је пракса физичких вежби које побољшавају снагу и издржљивост) нуди многе предности.

„Тренинг снаге помаже у изградњи густине костију, коју почињемо да губимо у доби од 40 година“, рекао је Дани Цолеман, „Не само да вас чини јачим, већ подстиче ваш метаболизам, помаже у спречавању повреда, смањује ризик од падова, може помоћи управљати нивоом шећера у крви и може побољшати ваше расположење и самопоштовање

Хедер Харди, боксерка Еверласта, рекла је да „тренинг снаге помаже у постизању толико различитих циљева — посебно ако желите да постигнете више у свом свакодневном животу у погледу снаге и издржљивости“.

„Оно што сам видео да чини највећу разлику са мојим клијентима је то што чини да се осећате добро“, наставио је Харди.„То вам даје самопоуздање када постигнете нови циљ и мотивише вас да постигнете нове.”

Шта је тренинг снагеопреме?

Добијање снагеопрема за обукуније тако тешко као што звучи, као „опрема за тренинг снагеје све што можете да користите да вам помогне да изградите мишиће и постанете јачи“, објаснио је Харди.

Харди је такође рекао да људи теже ка утегама и бучицама, иако се мањи делови опреме такође могу користити за циљање одређених мишићних група.

Шта људи треба да траже када бирају најбољу опрему за тренинг снаге?

Проналажење најбољегопрема за тренинг снагесводи на индивидуалне потребе.

„Људи би требало да траже нешто што ће одговарати потребама њиховог тела“, рекао је Колман.„Осим тога, узимајући у обзир ствари попут квалитета, дуговечности, улагања и одржавања опреме.“

Харди такође ставља нагласак на то да ваша опрема омогућава да вежбате безбедно и исправно.

„Нема смисла чучати 200 фунти на сталку ако се то не ради како треба – тако се људи повређују“, рекао је Харди.„Да не спомињемо, посебно за дизаче почетнике, сталци за тегове могу бити заиста застрашујући.Коришћење производа као што су кеттлебеллс или прслук са утегом може заиста помоћи да се неко припреми да предузме тај корак тако што ће изградити основну правилну форму и мало мишића.”

Најбоља опрема за тренинг снаге

Подесива бучица